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暑假保护好眼睛,科学地看电视


电视已经成为居家必备的电器之一。与此同时,收看电视的时候如何保护眼睛(眼睛食品)也成为大家关心的问题。暑假更是孩子近视加深的重灾区。在暑假来临之际,保护好眼睛,科学地看电视,需要注意以下几点:

1.电视机摆放位置有讲究:
电视屏幕顶部高度,一般应与人看电视时的视平线平齐。
一般认为,收看电视时,如收看29英寸的电视机,应离电视至少4米。

2.亮度和对比度:
看电视的时候,亮度、对比度调节要合适,周围的环境光线调配要合理,不要过暗或过亮。
白天看电视的时候,应挂上窗帘,电视机的亮度调高一些;晚上不要在全黑的环境下看电视,要在观众身后的后上方或侧面,要装有微弱的灯光。以调节室内亮度。   

3.不要连续看电视:
电视图像的内容是不断变化的,所以眼睛很容易出现视疲劳。
3岁以下的幼儿(幼儿食品)不宜看电视;12岁以下的儿童不宜长时间的收看电视,每连续看电视半小时就应休息15分钟或眺望远处。

4、注意面部清洁:
看完电视以后,要经常坚持洗手、洗脸,可以消除电视机的高频辐射对人体面部和皮肤的影响。

5、注意补充水分:
看电视的时候,要多饮清茶和清水;同时室内要注意除尘和防尘,保持一定湿度,这样做可以减少电视机产生的各种辐射对人体呼吸道产生的影响。    

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