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眼睛干涩怎么办?

社会发展日新月异,节奏越来越快,可是我们的眼睛却跟不上潮流了。每天上班对着电脑工作、下班对着手机等电子屏幕娱乐。一天24小时,至少有12个小时是对着电子产品的,于是很多人就开始出现眼干、眼涩、视力下降、视线模糊不清等情况!这可怎么办呢?

喝绿茶很有效!平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中,并说“茶味苦,饮之使人益思,少卧,轻身明目。”

专家认为,绿茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

此外,茶叶中含有胡萝卜素,它在肠壁和肝脏的作用下,可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

此外,泡茶时加几粒枸杞子或一两朵菊花,就是一杯经典的清润眼睛的养生茶。它具有一定的清补肝肾,养阴润燥的作用。根据眼干涩或是疲劳的程度,每天适当增减饮用次数会有一定的润眼作用,比较大一点的超市均有销售。

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